Главное меню
Самокоррекция функциональных нарушений
Предупреждение заболеваний и помощь при лечении
Это важно знать
О чем говорят анализы
Новости медицины
Скандал разгорелся вокруг французских имплантов
По крайней мере 50 женщин в Греции использовали грудные имплантаты, сделанные более не существующим в настоящее время
Полезен ли больным раком полный доступ к медицинской документации
Как показали последние исследования, больные раком, которым был предоставлен полный доступом к их медицинским картам,
Мне предоставляет услуги репетитор по математике. Он очень доброжелательный и любезный.
Бытовые облучения

Суть этого явления заключается в том, что современная цивилизация породила огромное количество источников ионизирующего, микро­волнового и низкочастотного облучений. Теле- и радиостанции, линии электропередач, микроволновые печи, телефоны, компьютеры, элек­тронные игры — эти и многие другие вещи, ставшие синонимами прогресса человечества, на самом деле являются настоящими загрязнителями окружающей среды. Если оставить в стороне ионизирующее излучение, естественный фон которого обычно невелик, то наибольший вред организму наносят радиоволны на частоте от 1 до 1000 Гц. Человек начинает испытывать головные боли, головокружения, раз­дражительность. У него появляются нарушения психических процес­сов, бессонница, чаще возникают нервные срывы.
Ниже перечислены некоторые бытовые электроприборы и ука­зано их влияние на здоровье.

Микроволновая печь, индукционная плита и биопаровая духовка

Магнитное поле, вырабатываемое микроволновой печью, низкочастотно, т. е. потенциально вредно. Однако это поле надёжно экранируется защитной металлической сеткой. Так что опасность представляет лишь очень долгая (несколько часов) работа печи, да и то когда человек находится очень близко от неё — в пределах 1,5 м. Следует особо отметить, что приготовление пищи в микроволновой печи не ухудшает качества продуктов. Наоборот, этот способ приготовления считается наиболее полезным, т. к. при нём лучше сохраняются свойства пищевых продуктов.
Другое дело, что микроволновая печь не даёт стерилизующего эффекта. Поэтому продукты для приготовления в ней следует отбирать только свежие и хорошо промытые.

Индукционная плита и биопаровая духовка также безвредны для здоровья и, кроме того, очень удобны в быту.

Бытовая техника

Многие магнитофоны, различные проигрыватели, акустические системы вырабатывают магнитное поле. Но уже в полутора-двух метрах от источника его величиной можно пренебречь. А те приборы, которые требуют непосредственной близости при использовании — фен или электробритва, — рассчитаны на очень кратковременное воздействие. Но есть и оправданные опасения. К примеру, от плееров действительно ухудшается слух. Галогенные лампы вызывают ожоги, но только когда используются для прямого освещения и не имеют защитного стекла, что бывает довольно редко.

Сотовые телефоны

Излучение сотовых телефонов минимально, и опасность возникает лишь в случае длительных и частых разговоров в течение суток. При разговоре телефон следует держать как можно дальше от головы.

Компьютер

Все компьютеры, включая ноутбуки, являются источниками электромагнитного излучения. Если компьютер стоит в спальне, лучше не оставлять его включённым на ночь. Имеются данные, что магнитные поля неблагоприятно воздействуют на эмбрион в ранней стадии развития. Поэтому беременным женщинам рекомендуется резко ограничить время работы за компьютером.
Основная деталь компьютера, оказывающая влияние на здоровье, это монитор. Необходимо, чтобы он отвечал современным стандартам. Современные мониторы не представляют радиационной опасности
Имеются данные о том, что надёжной защитой от электромаг­нитного загрязнения при работе за компьютером может служить кактус, поглощающий вредные излучения и рассеивающий опас­ную для здоровья энергию.
Работа с экраном монитора очень утомительна для глаз. Но после отдыха утомление исчезает. Катодная трубка лишь выявляет уже существующие аномалии зрения, но ни в коем случае их не вызывает.

Для снятия напряжения после 40—60 мин работы за компьютером рекомендуется проделать следующий комплекс, состоящий из
простых упражнений:
1. Закрыть глаза, сильно напрягая глазные мышцы на счет 1—4, затем раскрыть глаза, расслабив их мышцы, посмотреть вдаль на счёт 1—6. Повторить 4—5 раз.
2. Посмотреть на кончик носа на счёт 1—4, потом перевести взгляд вдаль на счёт 1—6. Повторить 4—5 раз.
3. Не поворачивая головы, проделать медленные круговые движения глазами (вверх, вправо, вниз, влево и так же в обратную сторону). Затем посмотреть вдаль на счёт 1—6. Повторить 4—5 раз.
4. Сделать несколько круговых движений в среднем темпе в правую и левую сторону; расслабив глазные мышцы, посмотреть вдаль на счёт 1—6. Повторить 1—2 раза.
Стол, на котором стоит монитор, должен быть шириной не менее 60—80 см, чтобы руки двигались свободно и параллельно поверхности стола. Положение рук — как за пианино: пальцы расслаблены, кисти — будто вы держите яблоко (чтобы не нарушалось кровообращение). Сидеть над клавиатурой надо не сутулясь, на расстоянии как минимум 50 см от монитора.
Для работы за компьютером идеально подходят подъёмно-поворотные стулья, регулируемые по высоте и углам наклона сиденья и спинки. Хорошо, если у стола есть подставка для ног. Экран монитора должен быть расположен так, чтобы любой свет падал на него сбоку. Изготавливаемые сейчас мониторы в основном имеют антистатическое покрытие, препятствующее накоплению статического электричества (об этом обязательно сказано в инструкции к монитору). Если такого покрытия нет, то необходимо пользоваться заземлённым защитным экраном-фильтром. Правильно подобранный экран улучшает и зрительное восприятие изображения.

Дети и компьютер

Проблема взаимоотношений ребёнка и компьютера не решена до сих лор, хотя ею во всём мире занимаются как врачи, так и психологи. Причём выводы психологов намного более жёсткие, чем выводы детских врачей.
По мнению психологов, компьютер не даёт ребёнку как следует развить фантазию, меньше позволяет ему быть наедине с самим собой, воображая себя то героем сказок, то отважным путешественником. Казалось бы, на самом деле всё обстоит не так: компьютерные игры, напротив, моделируют самую разнообразную реальность. Но в том-то и дело, что эта реальность уже готовая, и ребёнку приходится принимать её как данную, не обогащая своим творческим воображением. По подсчётам специалистов, дети, которые играют или работают за компьютером, больше подвержены утомляемости, чаще страдают головными болями, намного чаще становятся замкнутыми и необщительными, чем их сверстники.

Телевизор

Так же, как и при работе за компьютером, основная нагрузка ло­жится на зрение. К этому следует добавить эмоциональное напряжение от просмотра телепередач. Чрезмерное сидение перед экра­ном телевизора, по мнению физиологов, становится причиной ощутимого стресса.
Чтобы свести до минимума вредное воздействие телевизора, следует придерживаться нескольких несложных правил.

  • Смотреть только те передачи, которые заранее выбраны.
  • Сразу после окончания передачи телевизор выключить.
  • Обязательно приучить к этому детей: непрерывное сидение у телевизора угнетает психику, вырабатывает привычку к несобранности и расхлябанности.
  • Если интересующая передача затягивается, то, по возможности, следует проделать несколько упражнений (их можно выполнять, даже не отрывая глаз от экрана): попрыгать на одной ноге, упереть¬ся руками в сиденье стула и приподнять таз, наклонять голоду «вправо и влево, потянуться, подняв руки, вытянуть ноги и вращать ступнями в разных плоскостях и т. п. Помассировать суставы и мышцы.
  • Постараться не есть во время передачи. Вкусная еда и телевизор— сочетание приятное, но для пищеварительной системы вредное: усвоение пищи, когда внимание отвлечено от еды, проходит плохо.
  • Не смотреть передачу в полной темноте, пусть в комнате горит свет.
  • Расстояние от глаз до экрана должно примерно в пять раз превы-шать длину диагонали экрана.
  • Изображение должно находиться на уровне глаз.
  • Передачу с напряжённым сюжетом не следует смотреть перед сном. После просмотра передачи желательно совершить получасо¬вую прогулку. Активные движения снимут эмоциональное напря-жение, сон будет крепким и спокойным.
 
загрузка...
  Навигация: Главная \ Экология и здоровье \ Бытовые облучения
Последние статьи
Самое популярное

 

©2010-2014 my-health-info.ru