Главное меню
Самокоррекция функциональных нарушений
Предупреждение заболеваний и помощь при лечении
Это важно знать
О чем говорят анализы
Новости медицины
Скандал разгорелся вокруг французских имплантов
По крайней мере 50 женщин в Греции использовали грудные имплантаты, сделанные более не существующим в настоящее время
Полезен ли больным раком полный доступ к медицинской документации
Как показали последние исследования, больные раком, которым был предоставлен полный доступом к их медицинским картам,
Оценка биологического возраста

Для комплексной оценки биологического возраста можно восполь­зоваться показателем уровня физического здоровья. Идеальный биологический возраст соответствует 7 баллам и более. Такой показатель характерен для лиц в возрасте 20—25 лет, ведущих здоровый образ жизни.
Показатель 6,0—6,9 балла соответствует возрасту до 30 лет, 5,0— 5,9 - до 40 лет, 4,0—4,9 — до 50 лет, 3,0—3,9 — до 60 лет, 2,0—2,9 — до 70 лет и менее 2 баллов — более 70 лет.
Для оценки биологического возраста отдельных органов и систем разработаны специальные тесты.

Возраст кожи. Большим и указательным пальцами защемить кожу на тыльной стороне ладони, слегка оттянуть её на 5 с. Если следы защемления исчезнут за 5 с и менее, биологический возраст кожи не превышает 45 лет, за 6—15 с — 60 лет и за 16—55 с — 70 лет..

Возраст глаз. Постараться прочитать газетный текст на максимально близком от глаз расстоянии и измерить его линейкой. В 21 год человек может читать газету на расстоянии 10 см от глаз, в 34 года — 14 см, а в 60 лет это расстояние увеличивается до 1 м.

Быстрота реакции. Стоя, рука вперёд, пальцы прямые, ладони внутрь. Партнёр располагает 40-сантиметровую линейку параллельно ладони на расстоянии 1—2 см. Нулевая отметка находится на уровне нижнего края ладони. После команды «Внимание» партнёр в течение 5 с должен отпустить линейку. Задача испытуемого как можно быстрее сжать пальцы в кулак и задержать падение линейки. Биологический возраст определяется по месту перехвата линейки. Показатель 12 см соответствует возрасту 20 лет, показатель 25 см — возрасту 60 лет.
Тест на равновесие. Стоять как можно дольше босиком на одной ноге (другую поджать), руки в стороны, глаза закрыть. Показатель. 30 с и более соответствует молодому возрасту, менее 5 с — старческому.

 
загрузка...
  Навигация: Главная \ Комплексная оценка физического здоровья \ Оценка биологического возраста
Последние статьи
Самое популярное

 

©2010-2014 my-health-info.ru